"Yoga ist Tradition. Tradition ist die Bewahrung des Feuers.
Yoga ist Fluss. Im Yoga sind Bewegung & Atem, Körper & Seele eins.
Yoga ist das Fest der Liebe zu allem was ist. Durch diese tiefe Dankbarkeit bekommen Veränderung & Heilung Raum." 
                                                                                                                                                                                                                   Rosa

"Berufsbedingter Stress ist nach Rückenschmerzen das zweitgrößte Gesundheitsproblem in der EU.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben deutlich messbare, positive Effekte von Yoga nachgewiesen:
Yoga steigert die Gesundheit, hilft und beugt vor bei Stress, bei Rückenproblemen und burn-out. 
Yoga fördert die Leistungsfähigkeit und führt zur Zufriedenheit."
                                                                                                                                                                                       Yoga Shala Bodensee

Die allgemeine Wirkung von Yoga wird mit Worten niemals ganz erfasst, dennoch findet ihr hier meinen Versuch die Wirkungen von Yoga zu umschreiben:

Wirkung von Yoga auf körperlicher Ebene

- Kräftigung der Muskulatur
- Erweiterung des Lungenvolumens
- Haltungskorrektur
- Erhöhung der Flexibilität und der Bewegungsfreiheit
- Kräftigung der Knochen
- Ausbildung von Körperbewusstsein (Propriozeption)

Wirkung von Yoga auf psychischer Ebene

- Reduktion von Stress, Depressionen, Schlaflosigkeit
   und Ängsten
- Beobachterrolle & Aufmerksamkeit werden geschult
- körperliche Beweglichkeit führt auch im Geist zu 
  Flexibilität

Wirkung von Yoga auf physiologischer Ebene

- Aktivierung der Hormonerzeugung
- Verringerung der Intensität von    
  Wechseljahrsymptomen & Regelbeschwerden
- Vorbeugung gegen Krankheiten
- Harmonisierung aller Funktionen des Organismus
- Vermeidung ungünstiger Gewohnheiten

Wirkung von Yoga auf energetischer Ebene

- Aktivierung der Energiezentren (Chakras) & der    
  individuellen Heilenergie
- Verbesserung der Aufnahme und Verteilung der   
  Lebenskraft (Prana/ Chi)
- Revitalisierung der für die Hormonerzeugung  
  verantwortlichen Organe
- Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens

Yoga unterscheidet sich deutlich von Sport und gymnastischen Übungen. Wissenschaftliche Studien ergeben, dass die Asanas (Körperstellungen beim Yoga) ganz konkrete, meist reinigende und heilende Wirkungen auf Seele, Geist & Körper haben. Dieser ganzheitliche Ansatz ist das Erfolgrezept von Yoga weltweit über die Jahrtausende hinweg. Die junge Bewegungsmetode CANTIENICA® Yoga hat anhand lebediger Anatomie diese Jahrtausende alten, hoch wirksamen Asanas ganz aktuell unter die Lupe genommen und verfeinert ...  

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